HHH: Huid Herstel Plan

Het leven is te leuk om niet af en toe (onbeschermd) met je gezicht in de zon te zitten, de hele fles wijn leeg te drinken of zonder schuldgevoel het hele pak koekjes leeg te eten. Gelukkig is er het Huid Herstel Plan.

Hulp van binnenuit

Je hoeft maar een avond door te zakken en je hebt er een aantal fijne lijntjes bij. Hetzelfde geldt voor stress, verkeerde voeding, te veel suiker en te weinig beweging.
In principe is je huid heel goed in staat om giftige stoffen te herkennen, te neutraliseren en af te voeren, maar dat wil niet zeggen dat je de natuur geen handje hoeft te helpen.

Vitamine A, C en E ondersteunen het zelfherstellend vermogen van je huid, waardoor je zondes je sneller vergeven zijn.
Nieuwe ster aan het firmament is viscollageen. Deze collageensupplementen hebben een hydraterende werking op je huid en stimuleren tegelijkertijd de aanmaak van collageen.

De herstelwerkzaamheden van het Huid Herstel Plan vallen of staan met hydratatie, in welke vorm dan ook. Denk aan een glas water (met citroen), maar je kunt ook met behulp van fruit, groente en soep de vochtvoorraad van je huid weer aanvullen.

Hulp van buitenaf

Slecht gegeten en een beetje vale, kleurloze huid? Met een (detox)masker zuiver je je huid en vul je meteen de broodnodige mineralen weer aan.
Zwarte steenkool, klei, hyaluronzuur en/of kombucha zorgen voor herstel en versteviging, zodat je huid de dag weer aankan.

Maar voordat je begint: verwijder eerst dode huidcellen. Hierdoor gaat je huid weer stralen, krijgt het celvernieuwingsproces een nieuwe impuls en verbetert de algemene gezondheid van je huid.

Protect

Bewegen in de buitenlucht is een essentieel onderdeel van het Huid Herstel Plan. Tijd doorbrengen in de natuur vermindert stress, verbetert je humeur en stimuleert de doorbloeding van je huid.
Om nog maar te zwijgen over de opname van vitamine D. Helaas kan je huid alleen vitamine D opnemen zonder zonnebrandcrème. Dat betekent 10-15 minuten verplicht naar buiten, zonder zonnebrandcrème.

En nadat je je dagelijkse dosis vitamine D binnen hebt gekregen, smeer je dan weer in. Of ga naar binnen, met een zak over je hoofd.